Wandelcoaching

AANBOD WANDEL- en NATUURCOACHING 

 

Wat zijn de voordelen van coaching in de natuur?

  • We hebben de natuur als tweede coach;
  • We beleven eerder dan dat we praten over; 
  • We gebruiken creatieve methodieken die naar gevoel en innerlijke beleving gaan;
  • We gebruiken metaforen uit de omgeving;
  • We zijn in beweging, door gelijktijdig lopen en praten worden verstand en gevoel gemakkelijker verbonden met elkaar;
  • Bilaterale stimulatie (er ontstaan nieuwe inzichten & gevoelsleven komt in balans);
  • Sterke prikkeling van creativiteit, intuïtie en intellectuele helderheid;
  • Dopamine en endorfine worden vrijgemaakt (je voelt je beter!);
  • Kan zowel individueel als in groep.

(bron: Institute for sustainable Working vzw : https://www.sustainableworking.com )

 

 

Vraagstelling

Doel: door middel van een kort durende oefening komen tot een duidelijke vraagstelling van wat voor jou nu op dit moment het probleem is. Vanuit die vraag gaan we dan kijken wat jij nodig hebt om je beter te voelen. 

Duur: 1u

Lokatie: park of bos

Kostprijs: 60€

Mee te brengen: schoenen die vuil mogen worden, kleren die vuil mogen worden, evt regenjas

 

 

Opstelling met bomen

Doel: Zelfreflectie

Duur: 1u

Lokatie: park of bos

Kostprijs: 60€

Mee te brengen: schoenen die vuil mogen worden, kleren die vuil mogen worden, evt regenjas

 

 

Stress release wandeling

Doel: Leren ontspannend wandelen. Mindful stappen. Je zintuigen beter leren gebruiken. Iets leren over jouw ideale tempo.

Duur: 1u of eventueel langer

Lokatie: park of bos

Kostprijs: 60€ of indien langer prijs overeen te komen

Mee te brengen: loop- of stapschoenen, kleren die vuil mogen worden, evt regenjas. Indien langer dan 1u rugzakje met drinken en iets om te eten. 

 

 

Relatiepatronen en familiesystemen

Doel: Ontdekken wat jouw relatie patronen zijn? Hoe spelen die in jouw huidige relaties? Zowel privé als werk gerelateerd. Wat zijn jouw blokkerende overtuigingen in privé of werk situatie?

Duur: 4 uur

Lokatie: bos

Kostprijs: 240€

Mee te brengen: wandel- of loopschoenen, kleren die vuil mogen worden, regenjas, rugzakje met drinken en iets om te eten.

 

 

De 4 objecten wandeling

Doel: Het antwoord op een vraag leren kennen of ergens een oplossing voor vinden. Meestal wordt deze oefening gebruikt om een blokkerende overtuiging om te buigen. 

Duur: 1u

Lokatie: bos of park

Kostprijs: 60€

Mee te brengen: wandel- of loopschoenen, kleren die vuil mogen worden, regenjas, rugzakje met drinken en iets om te eten.

 

 

Collage van de eigen persoonlijkheid:

Doel: Zelfkennis en zelfreflectie. Ontdekken van je talenten, eigenschappen, karaktertrekken, deelpersoonlijkheden, rollen, functies, innerlijk kind, overlevingsstrategieën,…

Duur: 2u

Lokatie: bos of park

Kostprijs: 120€

Mee te brengen: wandel- of loopschoenen, kleren die vuil mogen worden, regenjas, rugzakje met drinken en iets om te eten.

 

 

Medicijnwiel

Doel: Naar jezelf, je kern terug keren, antwoorden vinden op moeilijke vragen. Het oplossen van complexere interne problematieken via intuïtie met behulp van deze oeroude techniek. De vertegenwoordiger van jouw levenskracht terug vinden.

Duur: 2u

Lokatie: bos of park

Kostprijs: 120€

Mee te brengen: wandel- of loopschoenen, kleren die vuil mogen worden, regenjas, rugzakje met drinken en iets om te eten.

 

 

Dilemma wandeling

Doel: Wanneer je in een dilemma zit tussen 2 of meerdere keuzes, doen we een dilemma wandeling om te bepalen welke de beste keuze voor jou is.

Duur: 2u

Lokatie: bos of park

Kostprijs: 120€

Mee te brengen: wandel- of loopschoenen, kleren die vuil mogen worden, regenjas, rugzakje met drinken en iets om te eten.

 

 

Labyrint

Doel: Het antwoord op een moeilijke vraag vinden. Naar jezelf, naar je kern terugkeren. De vertegenwoordiger van jouw levenskracht terug vinden. Het oplossen van complexere interne problematieken via intuïtie met behulp van deze oeroude techniek.

Duur: 2u

Lokatie: bos

Kostprijs: 120€

Mee te brengen: wandel- of loopschoenen, kleren die vuil mogen worden, regenjas, rugzakje met drinken en iets om te eten.

 

 

 

voor meer informatie contacteer Ann Buyse

Tel: 0472 62 38 79

mail: ann.buyse@orange.fr of ann.buyse007@telenet.be